¿Eres de los que les encanta caminar descalzo por casa? ¿o por el contrario prefieres calzarte unas cómodas zapatillas? Ya que estos días estamos pasando tanto tiempo «encerrados» en casa, y muchos de vosotros soléis andar descalzos por ella, os proponemos analizar las ventajas de esta costumbre.
Es cierto que lo más habitual hoy en día es utilizar zapatillas de casa, pues nos van a proteger del frío, del impacto contra el suelo y de la suciedad pero a veces, nos gusta andar con el pie descalzo por nuestra casa, sobre todo en épocas de calor como en verano.
Una de las ventajas de esta práctica es que al andar con los pies desnudos, vamos a evitar la presión que nos provoca el calzado y la humedad que se genera en el pie. De ese modo vamos a estimular y trabajar los músculos que se quedan «dormidos» ante el uso continuo de zapatos.
El contacto directo de la planta de nuestro pie con el suelo va a liberar el estrés, fortaleciendo el sistema nervioso. De hecho, lo ideal sería no llevar aislada continuamente por una suela la planta del pie, así que está bien el poder andar en contacto directo con el suelo durante un rato en casa.
Especialmente beneficioso va a resultar para las personas mayores el caminar descalzos pues se va a reducir mucho la tensión de los músculos del pie que se genera tras haber pasado muchas horas sentados.
La circulación sanguínea también va a verse mejorada al caminar sin zapatos, ya que se va a estimular pues los músculos entran en contacto con diferentes superficies.
Como veis son varios los beneficios de caminar descalzo, pero ojo, debemos hacerlo solo en casa o en lugares como la arena de la playa o el cesped. En espacios públicos deberemos proteger nuestros pies, como por ejemplo en gimnasios, piscinas o vestuarios donde la probabilidad de coger una infección si no protegemos nuestros pies es alta.
¿Os animáis a caminar descalzos por casa? 😉
